Mat Pilates

Mat Pilates è basato su semplici esercizi a corpo libero , eseguiti principalmente a terra in respirazione profonda . Gli effetti straordinari di questa ginnastica mente-corpo riguardano principalmente:
  • tonificazione e rimodellamento profondo di pancia, fianchi e glutei;
  • correzione dei difetti posturali e generale riallineamento delle asimmetrie del corpo;
  • riduzione delle sindromi dolorose di schiena, collo e bacino (lombalgie, sciatalgie, cervicali, traumi, etc.);
  • riduzione dello stress e rilassamento profondo;
  • miglioramento dell’elasticità muscolare e articolare di tutto il corpo;

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