CORSI ARRAMPICATA

Rack Precor

Precor è membro della Amer Sports Corporation, azienda leader mondiale nel settore dei prodotti sportivi. Sulla base della ricerca e dello sviluppo continui, Amer Sports cerca di sviluppare prodotti nuovi e sempre migliori. Tutti i prodotti dei marchi affiliati a Amer Sports vengono progettati in modo da migliorare le prestazioni di tutti gli atleti, dai principianti ai professionisti, aiutandoli a raggiungere i propri obiettivi ...

Hammer strength

L’allenamento isotonico è cambiato quando Gary Jones ha fondato Hammer Strength, nel 1989. Con ingegno e il contributo dei Cincinnati Bengals e di atleti professionisti, ha sviluppato attrezzature fitness per l’allenamento isotonico che semplificavano la biomeccanica del sollevamento pesi abbinando il movimento della macchina al movimento umano. Jones ha spianato la strada per quello che Hammer Strength sarebbe diventato: un pioniere dell’allenamento isotonico intelligente.

Prepugilistica

La prepugilistica è una disciplina derivata direttamente dal pugilato, dal quale ha assorbito la parte di preparazione atletica e tecnica tralasciando la componente agonistica e di contatto duro. E’ un’attività altamente aerobica, che consente di scaricare la tensione accumulata durante una giornata di lavoro o di studio, senza il rischio di farsi male ma al contrario divertendosi, modellando...

Arrampicata sportiva e Bouldering indoor

Corsi di arrampicata sportiva e bouldering indoor a Roma, vieni a provarli da noi! Tutti i giorni dal Lunedì al Giovedì c’è un corso adatto alle tue esigenze, potrai scegliere se seguirlo la mattina, il primo pomeriggio oppure in serata, consulta l’orario e guarda le foto della nostra sala d’arrampicata! Da noi : potrai conoscere i principi o perfezionarti in arrampicata...

Evolve Fitness

nuovo brand per attrezzatura Fitness

ORARIO CORSI ARRAMPICATA (Adulti)

Corso principiante(durata 2 mesi)

Corso 1: Lunedi e Mercoledì dalle ore 19:00 alle ore 20:30

Corso 2: Lunedi e Mercoledì dalle ore 20:30alle ore 22:00

Corso 3: Martedì e Giovedì dalle ore 19:00 alle ore 20:30 (sospeso)

Corso 4: Martedì e Giovedì dalle ore 20:30 alle ore 22:00

Corso 5: Mercoledì e Venerdì dalle ore 12:00 alle ore 13:30

Corso 6: Lunedì e Mercoledì dalle ore 20:00 alle ore 21:30

Corso avanzato

Corso: Martedì e Giovedì dalle ore 19:30 alle ore 20:45

Il corso è suddiviso in tre fasi:

funzionale,
climbing,
stretching.

Corso corda (5 incontri)

Corso: Venerdì dalle ore 20:00 alle ore 21:30

Il corso "corda" serve a trasmettere le tecniche base di manovra e sicurezza in falesia od in palestre indoor, su strutture il cui sviluppo necessita l'utilizzo di un'imbragatura , di una corda e dei rinvii, attraverso l'apprendimento di uno dei più conosciuti ed utizzati dispositivi di bloccaggio chiamato "grigri" e l'insegnamento del principale nodo di autobloccaggio utilizzato nelle falesie di tutto il mondo e obbligatorio nelle competizioni di gara internazionali, ovvero il nodo ad otto inseguito ,con l'aggiunta dell'insegnamento della tecnica di manovra in catena in caso di mancato moschettone discensore e tecniche base di moschettonaggio e avanzamento in parete da primo di cordata o da secondo scalando con la corda dall'alto . Verrà trasmessa inoltre la conoscenza base del materiale necessario e delle regole utili a rendere ogni futuro arrampicatore autonomo e sicuro. Si richiede ad ogni partecipante di possedere il proprio materiale (imbrago, corda e rinvii) di arrampicata.
L'arrampicata è uno sport fantastico, che ci mette in diretto contatto con la natura e bastano poche regole ma seguite con cura per svolgerlo con indipendenza e sicurezza della propria persona e di quella degli altri.

Durata: 5 lezioni da 1 ora e mezzo

ORARIO CORSI ARRAMPICATA (Giovani)

Età 5 - 8

Corso: Lunedi e Mercoledì dalle ore 17:00 alle ore 18:00

Età 9 - 11

Corso: Martedì e Giovedì dalle ore 17:00 alle ore 18:00

Età 12 - 17

Corso 1: Lunedi e Mercoledì dalle ore 18:00 alle ore 19:00

Corso 2: Martedì e Giovedì dalle ore 18:00 alle ore 19:00

Corso 3: dal Lunedì al Giovedì dalle ore 18:00 alle 19:00

CORSO genitore + figlio (orario da concordare con l’istruttore)