Jazzercise

Jazzercise

Jazzercise combina elementi di danza jazz, lavoro cardiavascolare, Pilates, yoga e kick boxing per creare un programma completo ed efficace per persone di tutte le età, qualunque sia il loro livello di allenamento. Jazzercise migliora tono muscolare, flessibilità, equilibrio, coordinazione, forza e resistenza grazie a movimenti semplici da eseguire. Le coreografie delle routine sono semplici in modo che...

Ginnastica posturale

Ginnastica posturale

Ginnastica posturale, metodo Mézières Il metodo Mezieres ha lo scopo di normalizzare secondo alcuni criteri la struttura di un corpo, lavorando essenzialmente sulla retrazione e accorciamento delle catene muscolari colpevoli di tutti quei dismorfismi (scoliosi, iperlordosi, cifosi, ginocchio varo o valgo, cancellazione delle curve, ecc) che affliggono la maggior parte della popolazione...

Prepugilistica

Prepugilistica

La prepugilistica è una disciplina derivata direttamente dal pugilato, dal quale ha assorbito la parte di preparazione atletica e tecnica tralasciando la componente agonistica e di contatto duro. E’ un’attività altamente aerobica, che consente di scaricare la tensione accumulata durante una giornata di lavoro o di studio, senza il rischio di farsi male ma al contrario divertendosi, modellando...

Arrampicata sportiva e Bouldering indoor

Arrampicata sportiva e Bouldering indoor

Corsi di arrampicata sportiva e bouldering indoor a Roma, vieni a provarli da noi! Tutti i giorni dal Lunedì al Giovedì c’è un corso adatto alle tue esigenze, potrai scegliere se seguirlo la mattina, il primo pomeriggio oppure in serata, consulta l’orario e guarda le foto della nostra sala d’arrampicata! Da noi : potrai conoscere i principi o perfezionarti in arrampicata...

Fitness Funzionale

Fitness Funzionale

Tutti i martedì e giovedì dalle 18:00 alle 19:00 potrai partecipare alle sedute di Functional&Metabolic training. Approffitta dell nuova promozione : iscriviti subito fino al 31 Luglio pagherai soli 55,00 Euro!!! Il corso ha l’obiettivo di : migliorare la forza migliorare la coordinazione prevenire eventuali infortuni muscolari fornire un corretto recupero funzionale...

GAG

GAG

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TRX

TRX

Questo oggetto ormai noto a tutti i frequentatori di palestre , lo possiamo trovare in quasi tutte le strutture sportive. Facile da trasportare e da montare , consente di allenarsi in qualunque situazione , a casa , in un parco , addirittura in Albergo per i più metodici dell'esercizio fisico!

Ginnastica correttiva

Ginnastica correttiva

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Corsi di arrampicata sportiva e bouldering indoor a Roma, vieni a  provarli  da noi!

Tutti i giorni dal Lunedì al Giovedì c’è un corso adatto alle tue esigenze, potrai scegliere se seguirlo la mattina, il primo pomeriggio oppure in serata,  consulta l’orario.

Da noi :

  1. potrai conoscere i principi  o perfezionarti in arrampicata sportiva e bouldering,
  2. potrai avvalerti di professionisti qualificati che ti  guideranno  attraverso un ventaglio di corsi e metodi formativi,
  3. potrai allenarti in una struttura  decisamente all’avanguadia per il bouldering indoor ( ricorda tutti i giorni sabato e domenica inclusi )
  4. potrai provare il moonboard
  5. sarai circondato  da un ambiente sano, accogliente ed allegro!

Ricordati:

“che tu sia un principiante o un esperto, che tu voglia allenarti  in gruppo o da solo, da noi troverai sempre tantissimi amici con i quali condividere questo sport e molto altro ancora”

Vienici a trovare  quando vuoi sarai affiancato da un nostro istruttore  per una lezione di prova gratuita!

Clicca per visualizzare l’orario dei nostri corsi!

Che cos è l’arrampicata sportiva ? 
Il termine arrampicata sportiva oggi indica l’insieme delle discipline sportive – discendenti dell’alpinismo – nate a partire dagli anni settanta. Se l’alpinismo classico aveva (ed ha) come scopo quello di ascendere avventurosamente una montagna (per vie tracciate o nuove), l’arrampicata sportiva ha come scopo il puro divertimento o la competizione sportiva, anche lontano da ambienti montani, su vie dove le protezioni (come i chiodi) sono normalmente già presenti, ponendo enfasi sulle abilità ginniche.

Che cos è il bouldering ? 

 

Il bouldering è un’attività di arrampicata su massi nata intorno agli anni settanta. I massi possono essere naturali o artificiali, come nel caso delle competizioni. Quando praticata su massi naturali è chiamata anche arrampicata su massi o sassismo. Il nome deriva dall’inglese boulder, ovvero un masso che può avere differenti dimensioni e che offre delle pareti arrampicabili.Il bouldering consiste nell’arrampicare (fino ad un massimo di circa 5-6 metri) per risolvere particolari sequenze di movimenti concatenati e dinamici, in genere pochi (8-10), ma estremamente difficoltosi.

Getup! ASD - Via Vincenzo Statella 19, Roma - tel 06.5514714